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如果你或你認識的人正處於立即危險中或正在經歷醫療緊急狀況，請撥打 911 或前往最近的急診室。
作為一名持照心理諮商師，我相信每個人都值得獲得支持——無論你目前是否正在接受諮商。我整理了這些資源，希望當你或你關心的人需要幫助時，能夠及時找到支援。如果你不確定從哪裡開始，請撥打 988 或傳簡訊 HOME 至 741741。
兒童虐待與保護
加州兒童保護服務（CPS）
加州使用各縣全天候熱線來通報兒童虐待或忽視。如果兒童處於立即危險中，請先撥打 911。
Los Angeles: (800) 540-4000
San Francisco: (800) 856-5553
Santa Clara: (833) 722-5437
San Diego: (800) 344-6000
Alameda: (510) 259-1800
其他資源
全國飲食失調聯盟
撥打：1-866-662-1235 | 傳簡訊："ALLIANCE" 至 741741
由持照、專精飲食失調的治療師提供支援和治療轉介。週一至週五上午 9 點至下午 7 點（東部時間）。
加州全州資源
溫暖專線提供非緊急支援——當你感到掙扎但並非處於立即危機時，可以找人傾訴。如遇緊急情況，請撥打 988 或你所在縣的危機專線。
CalHOPE 溫暖專線
撥打或傳簡訊：(833) 317-HOPE (4673)
西班牙語：(833) 642-7696
非緊急同儕支援，提供壓力、焦慮和憂鬱方面的協助。與經歷過類似挑戰的同儕聯繫。可透過電話、簡訊或線上聊天使用。
加州各縣危機專線
各縣危機專線將你直接連線至當地臨床人員，他們可以派遣流動危機小組到你的所在地，並協調附近的醫療設施。與全國熱線不同，你所在縣的專線了解當地可用的具體資源。
| 縣 | 24/7 危機 / 服務專線 |
|---|---|
| Alameda | (800) 491-9099 |
| Butte | (800) 334-6622 |
| Contra Costa | (888) 678-7277 |
| El Dorado | (800) 929-1955 |
| Fresno | (800) 654-3937 |
| Humboldt | (888) 849-5728 |
| Imperial | (800) 817-5292 |
| Kern | (800) 991-5272 |
| Kings | (800) 655-2553 |
| Los Angeles | (800) 854-7771 |
| Marin | (888) 818-1115 |
| Monterey | (866) 615-1060 |
| Napa | (707) 253-4711 |
| Orange | (855) 625-4657 |
| Placer | (888) 886-5401 |
| Riverside | (951) 686-4357 |
| Sacramento | (888) 881-4881 |
| San Bernardino | (888) 743-1478 |
| San Diego | (888) 724-7240 |
| San Francisco | (888) 246-3333 |
| San Joaquin | (209) 468-8686 |
| San Luis Obispo | (800) 783-0607 |
| San Mateo | (650) 579-0350 |
| Santa Barbara | (888) 868-1649 |
| Santa Clara | (800) 704-0900 |
| Santa Cruz | (800) 952-2335 |
| Shasta | (888) 385-5201 |
| Solano | (707) 428-1131 |
| Sonoma | (800) 746-8181 |
| Stanislaus | (209) 558-4600 |
| Tulare | (800) 320-1616 |
| Ventura | (866) 998-2243 |
| Yolo | (888) 965-6647 |
如果你的縣未列出，請撥打 2-1-1 或造訪 211california.org 查詢當地行為健康部門。
↑ 回到頂部自殺與危機熱線
988 自殺與危機生命線
撥打或傳簡訊：988
按 1 轉退伍軍人專線 | 按 2 轉西班牙語服務
全天候支援自殺念頭、心理健康危機或藥物濫用困擾。來電將轉接至最近的加州危機中心。提供英語和西班牙語服務。
大學生
Soluna App（13–25 歲，加州專屬）
加州青少年和年輕人的免費心理健康應用程式。CalHOPE 計畫的一部分，由加州 DHCS 資助。提供一對一輔導、自助工具、同儕支持和照護導航。無廣告或訂閱費用。
校園諮商服務
所有加州大學（UC）、加州州立大學（CSU）及加州社區學院校區均提供免費、保密的諮商服務，包括危機介入和即日預約。請直接聯繫你所在校區的諮商及心理服務中心（CAPS）。
孕產期心理健康
Postpartum Support International（PSI）
撥打：1-800-944-4773 (4PPD) | 傳簡訊："HELP" 至 1-800-944-4773
產後憂鬱症、焦慮和精神疾病的支援與資源。留言後志工將回電。如遇緊急危機，請撥打 988。
家庭暴力與性侵害
StrongHearts 原住民求助專線
撥打：1-844-762-8483 (7NATIVE) | 傳簡訊："STRONGHEARTS" 至 839863
全天候為受家庭暴力、約會暴力及性侵害影響的美洲原住民和阿拉斯加原住民提供文化適切的支援。
加州受害者補償委員會（CalVCB）
為暴力犯罪受害者（包括家暴和性侵害）提供經濟援助，涵蓋醫療、心理諮商、搬遷及薪資損失。週一至週五上午 8 點至下午 5 點（太平洋時間）。
全國人口販運熱線
撥打：1-888-373-7888 | 傳簡訊："HELP" 至 233733
全天候為人口販運受害者和倖存者提供保密支援。聯繫當地服務、執法機構和庇護所。提供英語、西班牙語及 200 種以上語言口譯。
年長者
Friendship Line 友誼專線（Institute on Aging）
全天候為 60 歲以上長者及身心障礙成人提供情感支持。全美唯一獲認證的長者危機專線。
加州成人保護服務（APS）
全天候全州通報專線，用於通報疑似虐待、忽視或剝削年長者（60 歲以上）及身心障礙依賴成人（18–59 歲）。撥打後輸入郵遞區號即可轉接至所在縣的 APS。
Eldercare Locator 長者照護定位器
為長者及照護者聯繫當地服務，包括心理健康支援、送餐、交通及住房。週一至週五上午 8 點至晚上 9 點（東部時間）。
悲傷與喪親
職場騷擾與歧視
以下為法律和投訴申報資源。如果你處於立即危險中，請撥打 911。
藥物濫用
加州問題賭博委員會
撥打：1-800-GAMBLER (426-2537) | 傳簡訊："SUPPORT" 至 53342
全天候免費保密支援，由碩士級諮詢師提供服務。提供英語、西班牙語、中文及 200 種以上語言口譯。加州官方問題賭博求助專線。
退伍軍人與現役軍人
青少年
Teen Line 青少年熱線
撥打：1-800-852-8336 | 傳簡訊："TEEN" 至 839863
青少年幫助青少年。由受過訓練的青少年志工提供同儕支援。電話：每日下午 6–10 點（太平洋時間）。簡訊：每日下午 6–9 點。
The Trevor Project（LGBTQ+ 青少年）
撥打：1-866-488-7386 | 傳簡訊："START" 至 678-678
全天候為 25 歲以下 LGBTQ+ 青少年提供危機介入和自殺防治。
Boys Town 全國熱線
撥打：1-800-448-3000 | 傳簡訊："VOICE" 至 20121
全天候為兒童、青少年和父母提供任何問題的支援。提供西班牙語服務及 100 種以上語言翻譯。
YouthLine 青年專線
撥打：1-877-968-8491 | 傳簡訊："teen2teen" 至 839863
10–24 歲同儕支援。同儕服務時間：每日下午 4–10 點（太平洋時間）。其他時段由成人工作人員服務。