一般的諮商過程是什麼樣的？
每次諮商為50分鐘。我們通常會先聊聊你最近的狀況，然後探索你覺得重要或在意的事情。有些次會更偏向反思，有些則可能涉及特定的練習或技巧。諮商是一個協作的過程——我們會一起設定目標，並隨著進展調整方向。
我的故事
我的歷程與理念
我的旅程始於台灣，源自我自身的生命經歷。在我年少時最艱難的日子裡，我遇到了幾位治療師，他們給了我一些我不知道自己需要的東西：一個可以感受、哀悼、不帶恐懼地說話的空間。我不記得他們使用的每一種技巧，但我記得他們給我的感覺——安全、被理解、被真正看見。他們沒有修復一切，但他們開啟了一扇通往自我發現的門，而我至今仍在走這條路。
這段經歷是我開始這份工作的原因。經過十年的實踐，這份工作的意義已經改變。我不再只是為了療癒而做這份工作；我做這份工作是因為我真正珍視這種連結。每一個坐在我對面的人都提醒我，生命很少是非黑即白的。
對我而言，心理諮商就是那片田野。它是一個空間，讓我們可以暫時安靜外在的喧囂和內在的批判，最終與自己相遇。我為你提供一個放慢腳步、重新連結自己的地方。我沒有所有的答案，但我知道正確的關係可以開啟你不知道存在的大門。
我會誠實地告訴你心理諮商是什麼、不是什麼。我們常常認為「療癒」是修復某些破碎的東西。有時候這確實是我們要做的工作——我們會一起走過。但更多時候，我們真正在尋找的是： 接納自己和我們的經歷。
在那片田野中見。
諮商須知
與我合作
開始之前，你可能想了解的幾件事。
你如何決定使用哪種治療方式？
我的方法是整合性的——我會運用多種治療模式，包括認知行為治療、接納與承諾治療、身體導向治療、完形治療和佛教心理學。在最初幾次諮商中，我會了解你——你如何理解自己的經歷、什麼對你有幫助、以及你希望改變什麼。從那裡開始，我們會找到適合你的方式，並隨著工作的深入而演進。
你的服務對象是誰？
我服務來自不同背景的成人——不同的族裔、文化、職業和人生階段，從18歲到65歲以上。我提供英文和中文的諮商服務。最重要的是我們彼此適合。
服務與方法
我能如何幫助你
我的方法融合了實證心理治療與務實的靈性觀點，結合完形治療、敘事治療、接納與承諾治療及身體導向治療。
個人諮商
一個安全的空間，讓你探索生命中的挑戰、療癒過去的傷痛，並發現真實的自己。
伴侶諮商
一個協作的空間，幫助伴侶改善溝通、重建信任、加深彼此的連結。
靈性諮詢
以不帶評判的方式，將靈性融入你的療癒旅程。
轉化的空間
來訪者常形容我們的諮商是安全、不帶評判且溫暖的。 心理諮商不是要消除想法或強迫正向思考。而是理解你的內在世界——你的情緒、需求和界限——並學習如何帶著清晰和意圖過生活。
- 認識到生命的高低起伏是自然的浪潮，而非需要修復的問題
- 找到在人生這個階段什麼是有意義且一致的
- 做出有意識的、自主的選擇，支持你想要建立的生活
實證與整合療法
- 認知行為治療（CBT）
- 接納與承諾治療（ACT）
- 身體導向治療
- 敘事治療
- 正念與整合療癒
如何開始
諮商資訊
預約時段
- 加州全境線上服務
- 電話與視訊諮商
費用與保險
- 個人諮商：$150
- 伴侶諮商：$200
- 提供浮動收費
- 接受 Aetna、Molina、Cigna、Magellan、Carelon Behavioral Health 保險
語言
- 英文
- 中文