各位同事，你是否曾覺得自己需要成為完美的治療師？我以前是這樣的。
我非常在乎結果——在乎把事情做「對」、在乎修復問題、在乎推動諮商進展。但事實是，這種關注往往把我的注意力從來訪者的實際狀態上拉走，放在我自己想要的感覺上，比如勝任感、認可，或者確信自己沒有讓任何人失望，包括我自己。
隨著時間推移，我意識到完美主義之下往往藏著恐懼、不安全感和對認可的需求。所以，我開始不再追求完美，而是與自己展開內在對話——處理那些感受、注意它們，讓自己保持臨在。
隨著我持續練習，對控制和完美的需求開始減弱。取而代之的不是自滿，而是開放、好奇和諮商室中真正的連結。當我感到被觸發、分心或疲勞時，我也對自己更加溫柔，更願意在犯錯時道歉。
現在，在艱難的諮商之後，我有時會對自己說：「你已經盡力了。這就夠了。」
我仍在學習——但放下完美幫助我安頓下來，成為一個夠好的治療師，這份工作感覺更踏實、更真實。
好奇這是否引起你的共鳴。